Hyrox Simulatie
Beat your excuse. Beat the clock.
zaterdag 12 september 2026, 09:00
Wat is een Hyrox simulatie?
Een HYROX-simulatie is een event waarin de opbouw en belasting van een echte HYROX-race zo goed mogelijk worden nagebootst. Hardlopen wordt afgewisseld met verschillende functionele oefeningen, waardoor je ervaart hoe het is om ook onder vermoeidheid te blijven bewegen en presteren.
De simulatie is geschikt voor iedereen die zich voorbereidt op een HYROX-event, maar ook voor sporters die gewoon eens willen ontdekken wat HYROX inhoudt. Je hoeft dus zeker geen ervaren wedstrijdatleet te zijn. Bij onze simulatie kunnen we een aantal onderdelen ook aanpassen wanneer dat nodig zou zijn. Heb je hier vragen over, laat het ons weten!
Vorige edities
Waarom Meedoen?
Het is een goede voorbereiding.
Je ontdekt waar je sterke punten liggen én waar je nog aan kunt werken voordat je aan een officiële HYROX deelneemt.
Doe ervaring op.
Nog nooit een HYROX gedaan? Een simulatie is de perfecte manier om kennis te maken met het format, in een laagdrempelige en motiverende setting.
Een goede uitdaging, met plezier!
Test waar je staat, verleg je grenzen en ervaar hoe leuk het is om samen een HYROX-uitdaging aan te gaan.
Event Details & Regels
📅 Datum & Tijd
zaterdag 12 september 2026
Start 09:00
📍 Locatie
Bij de box (Stadhoudersring 392, 2713 GN Zoetermeer)
👥 Divisies
Doubles Open Women
Doubles Open Mixed
Doubles Open Men
Kies Full of Half distance bij inschrijving
💰 Tarieven
€10 – Lid
€35 – Geen lid
Gratis – Vrijwilligers/Juryleden
Bij doubles betaalt slechts één persoon
Vrijwilligers Gezocht!
Ben je lid? Help mee en neem zelf gratis deel aan het event.
📋 Heats & Uitslagen
Bekijk de heat-indeling, live resultaten en het leaderboard. Je kunt ook je eigen eindtijd invoeren.
Bekijk Heats & Leaderboard →Schrijf je in
Schrijf je nu in voor de Hyrox Simulation. Plaatsen zijn beperkt!
Wat voor type deelnemer ben je?
Selecteer je lidmaatschap om de prijs te bepalen. Vrijwilligers (alleen leden) kunnen gratis meedoen!
Wat Deelnemers Zeggen
Ik heb erg genoten en vond t echt gaaf.
— Erik
Het was erg gezellig en het elkaar aanmoedigen geeft je toch weer wat xtra power. Dank voor het organiseren!
— Peter
Super leuk georganiseerd, nooit gedacht dat ik dit zou doen!
— Mildred
Veelgestelde Vragen
Kan ik als beginner meedoen aan een HYROX simulatie?
Ja. Ook als je nog nooit aan HYROX hebt meegedaan, kun je deelnemen.
Moet ik lid zijn van CrossFit TX om mee te doen?
Nee, de HYROX simulatie is ook toegankelijk voor sporters die geen lid zijn van CrossFit TX. Iedereen die zichzelf wil testen of kennis wil maken met HYROX is welkom.
Hoe ziet een HYROX simulatie eruit?
Tijdens de simulatie wissel je hardlopen af met functionele oefeningen zoals de SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges en Wall Balls. Hierdoor krijg je een goede indruk van de fysieke belasting en het wedstrijdgevoel van HYROX.
Hoe zwaar is een HYROX simulatie?
Dat bepaal je voor een groot deel zelf. De simulatie is bedoeld om jezelf uit te dagen, maar het is niet nodig om volledig tot het uiterste te gaan. Voor de één is het een wedstrijdtest, voor de ander vooral een eerste kennismaking met HYROX.
Welke gewichten worden gebruikt tijdens de simulatie?
We proberen zoveel mogelijk aan te sluiten bij de gewichten en standaarden die bij HYROX worden gebruikt. Wanneer dat voor jouw niveau nog niet passend is, kunnen we op enkele onderdelen de belasting aanpassen. Het doel is dat je een goede én veilige trainingsprikkel krijgt.
Mag je bij duo's het hardlopen verdelen?
De simulatie doe je voor jezelf. Hoe je de 1000 meter per ronde verdeeld, is aan jullie. Bij een officieel HYROX event is dit niet toegestaan.
Wat als ik een oefening niet kan uitvoeren?
Geef dit vooraf aan bij een coach. Waar mogelijk zoeken we naar een passende aanpassing waarmee je veilig kunt deelnemen zonder dat het karakter van de simulatie verloren gaat.
Hoe lang duurt een HYROX simulatie?
Dat verschilt per deelnemer en is afhankelijk van je conditie, ervaring, gekozen niveau en tempo. Het belangrijkste is niet hoe snel iemand anders finisht, maar hoe jij jouw race indeelt en uitvoert.
Wat moet ik meenemen naar de HYROX simulatie?
Draag sportkleding waarin je zowel comfortabel kunt hardlopen als functionele oefeningen kunt uitvoeren. Goede sportschoenen, voldoende drinken en een handdoek zijn aan te raden. Zorg ook zelf voor wat te eten.