Lees mee over training, voeding, mindset en de mensen die deze gym maken tot wat het is.
PERSONAL TRAINING: SNELLER RESULTAAT MET EEN PLAN DAT BIJ JOU PAST Inhoudsopgave - Personal training is voor mensen die niet willen gokken op hun aanpak - Personal training begint…
Lees verder
CROSSFIT PROBEREN? KOM NAAR TRY CROSSFIT FRIDAY meld je hier aan Wil je CrossFit proberen, maar twijfel je of het bij je past? Misschien zie je regelmatig filmpjes voorbijkomen.…
Lees verder
INHOUDSOPGAVE - Gedragspatronen ontstaan vaak zonder dat je het doorhebt - "Zo ben ik nu eenmaal" sluit de deur - Waarom herhaal je gedrag dat je niet helpt? - Korte termijn…
Lees verder
GEZOND RITME: ZO HELPT CROSSFIT JE OM HET ECHT VOL TE HOUDEN Een gezond ritme opbouwen is vaak niet het moeilijkste deel. Volhouden wel. De eerste weken na de vakantie gaat het…
Lees verder
WEER SPORTEN NA VAKANTIE: WAAROM TE HARD BEGINNEN VAAK TEGEN JE WERKT --- Inhoudsopgave - Weer sporten na vakantie voelt soms alsof je een achterstand moet inhalen - Je bent niet…
Lees verder
Vandaag had ik een bijzonder gesprek met Imma. Voor de camera. Open. Eerlijk. En vooral heel menselijk. We spraken over waar ze vandaan komt, wat ze heeft meegemaakt, waar ze…
Lees verder
MENTALE VEERKRACHT: WAT REDGY LAAT ZIEN OVER AMBITIE, DISCIPLINE EN GROEI Mentale veerkracht wordt vaak verkeerd begrepen. Alsof het betekent dat je altijd sterk moet zijn. Altijd…
Lees verder
Gezond starten na de vakantie: hoe CrossFit je ritme terugbrengt Inhoudsopgave - Gezond starten betekent niet alles tegelijk veranderen - CrossFit geeft structuur - CrossFit helpt…
Lees verder
GRIP BETEKENT NIET DAT JE ALLES ONDER CONTROLE HEBT. (DEEL 3) Inhoudsopgave - Grip is iets anders dan controle - Eerst gebeurt er iets - Die kleine ruimte is enorm waardevol - Dat…
Lees verder
HYROX tips: 10 lessen uit een simulatie die je meeneemt naar je echte race De beste HYROX tips komen soms niet uit een trainingsschema. Ze komen uit dingen die fout gaan. Je…
Lees verder
HYROX VOORBEREIDING: 9 DINGEN DIE JE TIJDENS EEN SIMULATIE WILT TESTEN Inhoudsopgave - 1. Test waar je HYROX voorbereiding werkelijk staat - 2. Test je tempo - 3. Test lopen op…
Lees verder
Als je iets anders wilt ervaren, moet je soms iets anders durven doen. (deel 2, ERVAREN) --- Inhoudsopgave - Je kunt jezelf heel goed kennen op bekend terrein - Waarom ervaren…
Lees verder