Blog
Lees mee over training, voeding, mindset en de mensen die deze gym maken tot wat het is.
Sportevenement. Dat is het woord dat de komende maanden centraal staat in mijn eigen training. Voor de één betekent een sportevenement een CrossFit Throwdown. Voor een ander een…
Lees verder
Trainen alleen niet genoeg. Dat klinkt misschien vreemd voor een sportschool. Toch is het één van de belangrijkste lessen die we in de praktijk zien. Veel mensen denken dat…
Lees verder
Gezond eten zonder stress klinkt voor veel mensen logisch. Toch zien we in de praktijk dat juist die stress rondom voeding vaak het grootste probleem is. Mensen willen gezond…
Lees verder
Mindset en progressie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Toch kijken veel mensen alleen naar het fysieke gedeelte van verandering. Ze denken aan: - harder trainen - beter…
Lees verder
Starten na vakantie sporten klinkt vaak makkelijker dan het in werkelijkheid is. Tijdens je vakantie verandert je ritme. Je beweegt anders. Je slaapt anders. En vaak train je…
Lees verder
Trainen tijdens vakantie hoeft niet ingewikkeld te zijn. Maar veel mensen maken het zichzelf onnodig moeilijk. In deel 1 hebben we gekeken naar de juiste mindset: het hoeft niet…
Lees verder
Trainen tijdens vakantie voelt voor veel mensen als een uitdaging. Je bent uit je ritme. Je hebt geen vaste planning. En eerlijk is eerlijk: je wilt ook gewoon ontspannen. Toch…
Lees verder
12 weken resultaat klinkt aantrekkelijk. Op social media zie je het overal: - voor en na foto’s - extreme transformaties - “in 12 weken compleet veranderd” Maar laten we eerlijk…
Lees verder
Coachbaarheid is één van de belangrijkste factoren voor resultaat in training. Toch staan veel mensen daar niet bewust bij stil. Je komt trainen. Je doet de workout. Je gaat naar…
Lees verder
Geen resultaat in de gym is frustrerend. Je traint. Je doet je best. Je probeert consistent te zijn. En toch lijkt er weinig te veranderen. Misschien herken je het gevoel: - je…
Lees verder
Trainen met pijn betekent voor veel mensen één ding: stoppen. Maar in de praktijk is dat vaak niet nodig. Sterker nog: volledig stoppen kan er juist voor zorgen dat klachten…
Lees verder
Sporten 60 plus is misschien niet het eerste waar je aan denkt als je al een tijd minder actief bent. Toch kan juist op latere leeftijd bewegen een enorm verschil maken in hoe je…
Lees verder