Blog
Lees mee over training, voeding, mindset en de mensen die deze gym maken tot wat het is.
Herstel signalen zijn niet altijd zo duidelijk als pijn of een blessure. Soms is het iets kleins. Een gewicht dat normaal makkelijk gaat, voelt ineens loodzwaar. Je bent sneller…
Lees verder
Overbelasting herkennen: waarom je coach signalen eerder ziet dan jij (deel 2) --- Inhoudsopgave - Je lichaam fluistert voordat het schreeuwt - Overbelasting is meer dan spierpijn…
Lees verder
Techniek training: waarom jouw coach eerder ziet wat jij nog niet voelt (deel 1) Inhoudsopgave - Een goede coach kijkt verder dan het gewicht - Waarom techniek training…
Lees verder
Herstel signalen: 7 tekenen dat jouw lichaam meer rust nodig heeft (deel 3) Herstel signalen. Je lichaam praat de hele dag tegen je. Alleen doen we vaak alsof we het niet horen.…
Lees verder
Herstel training: waarom gas terugnemen je juist sterker maakt (deel 2) --- Inhoudsopgave - Waarom harder trainen niet altijd beter is - Ook ik moet soms gas terugnemen - Waarom…
Lees verder
Techniek training: waarom goed bewegen belangrijker is dan zwaar trainen (deel 1) --- Inhoudsopgave - Waarom techniek training altijd op nummer één staat - Range of motion is…
Lees verder
Community sporten: waarom samen groeien belangrijker is dan winnen (deel 3) --- Inhoudsopgave - Community sporten: waarom samen groeien belangrijker is dan winnen (deel 3) -…
Lees verder
Comfortzone. Het is een woord dat we tegenwoordig veel horen. Maar eerlijk? De meeste mensen vinden het helemaal niet leuk om eruit te stappen. Ik zelf ook niet. Op dit moment…
Lees verder
Sportevenement. Dat is het woord dat de komende maanden centraal staat in mijn eigen training. Voor de één betekent een sportevenement een CrossFit Throwdown. Voor een ander een…
Lees verder
Trainen alleen niet genoeg. Dat klinkt misschien vreemd voor een sportschool. Toch is het één van de belangrijkste lessen die we in de praktijk zien. Veel mensen denken dat…
Lees verder
Gezond eten zonder stress klinkt voor veel mensen logisch. Toch zien we in de praktijk dat juist die stress rondom voeding vaak het grootste probleem is. Mensen willen gezond…
Lees verder
Mindset en progressie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Toch kijken veel mensen alleen naar het fysieke gedeelte van verandering. Ze denken aan: - harder trainen - beter…
Lees verder